Cuídate·Nútrete

GAZPACHO DE SANDIA … BIEN FRESQUITO Y SALUDABLE

Aprovechando que la sandia y el pepino son de la misma familia, cogeremos la receta tradicional del Gazpacho Andaluz, y sustituiremos pepino por sandia. La receta es muy sencilla y mas refrescante y saludable que el Gazpacho Andaluz ya que no lleva pan y lleva muy poco aceite. Además no necesitamos añadir agua ya que la… Sigue leyendo GAZPACHO DE SANDIA … BIEN FRESQUITO Y SALUDABLE

Cuídate·Muévete·Nútrete

Todavía no conoces las bebidas “Bolero”??

Los conocidísimos  “boleros” son unas bebidas instantáneas sin azúcar y sin apenas calorías, ideales para deportistas y personas que quieran perder peso sin renunciar a las bebidas con sabor. Ahora que llega el calor y hay que tener especial cuidado con la hidratación, hemos dejado a un lado lo básico (mezcla un sobre de Bolero en… Sigue leyendo Todavía no conoces las bebidas “Bolero”??

Cuídate

Lumbalgias………..

Lumbalgia, ese mal, mal conocido y en ocasiones mal  diagnosticado, que todos soportamos en algún momento de nuestra vida, o en muchos casos que soportamos cada día. Lumbalgia, ciática, pseudo-ciática, hernia, protusión… Varios nombres pero al fin y al cabo prácticamente la misma sintomatología: Dolor al levantarme de buena mañana Cuesta incorporarse de la cama… Sigue leyendo Lumbalgias………..

Nútrete

Céntrate en tu % de grasa corporal.

La composición corporal afecta en gran medida en nuestro redimiendo deportivo. Saber cuánta masa muscular o porcentaje de grasa corporal determina no sólo mi estética, sino mi potencia o agilidad dentro de una competición y, por tanto, también los resultados que voy a obtener en la misma. De ahí que saber cuál es el porcentaje… Sigue leyendo Céntrate en tu % de grasa corporal.