Cuídate·Muévete·Nútrete

Síndrome Metabólico …. estas dos palabrejas que no se sabemos muy bien a que se refieren …

Seguro que las has escuchado un montón de veces … pero sabes realmente que es el Sindrome Metabólico?. Primero decir que NO es una enfermedad, pero este síndrome es un indicador de que algo podría estar en camino de convertirse en un problema de salud grave. El diagnóstico de un síndrome metabólico ayuda a los profesionales… Sigue leyendo Síndrome Metabólico …. estas dos palabrejas que no se sabemos muy bien a que se refieren …

Cuídate·Nútrete

Eres “Runner”? El GRAN ERROR de la alimentación “post-entrenamiento”

Hola amig@s! como estáis?, feliz comienzo de semana y sobre todo, feliz comienzo de un mes nuevo … abril, ahora si vamos encaminados hacia el verano, que ganas no?! :). Después de un fin de semana intenso de competiciones, me gustaría hablaros de la alimentación e hidratación POST- entreno, para mi lo mas importante de… Sigue leyendo Eres “Runner”? El GRAN ERROR de la alimentación “post-entrenamiento”

Cuídate·Muévete·Nútrete

Sabes como “alimentar” tu motivación para cambiar de hábitos …?

El día a día y la vorágine en la que vivimos boicotean tu intención de cuidarte. En este post te proponemos  consejos sencillos y muy prácticos para que alcances cualquier objetivo que te propongas. Estas preparad@? Vamos a por ese reto que hace tiempo te propusiste … lo tienes??, vamos a ponernos en marcha y… Sigue leyendo Sabes como “alimentar” tu motivación para cambiar de hábitos …?

Nútrete

Nos vamos de viaje, y queremos cuidar la dieta … Te sientes identificado?

Nos vamos una semanita de vacaciones, un viaje inesperado, a la vez que interesante. En nuestro caso, siempre hay algo que nos preocupa, y es … la dieta, que comeremos!! Sobre todo si viajamos al extranjero y tenemos alguna alergia o intolerancia alimentaria 🙂 Si te has sentido identificado, en este post te dejo algunos… Sigue leyendo Nos vamos de viaje, y queremos cuidar la dieta … Te sientes identificado?